Исходное положение:

Встаньте спиной к точке крепления, лицом к рукоятям. Вытяните обе руки перед собой на уровне груди, держа петли ладонями вниз. Вытяните тело в одну ровную и прямую линию. Контролируйте, чтобы поясница избыточно не прогибалась.

Начало упражнения:

Согните левый локоть, одновременно отводя правую руку в сторону с небольшим изгибом в правом локте. Направьте грудную клетку к полу.

Завершение упражнения:

Разогните левую руку в локте, а правую приведите в исходное положение. После повторите упражнение на другую руку.